2022年7月3日，卫健委科北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《地坛医院掌上健康| 总是普地汗流浃背？可能是身体在报警》

到了三伏天，随便一动就是坛医一身汗，黏黏的院掌真是让人难受，很多人恨不得天天躲在“空调房”里不出门。上健身体可是康总有些人却说了，出汗多是汗流件好事儿，那是浃背身体在排毒呢，真的卫健委科是这样吗？

一、出汗多是普地身体在排毒吗？

我们先来了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是坛医水分，剩下的院掌1%是钠、钾、上健身体钙、康总尿素氮等物质，汗流其实看看这个比例也知道，真正跟毒素相关的尿素氮占比微乎其微，而尿素氮大多是由尿液排出的，所以说，靠出汗排毒还不如多喝点水来得快呢。

二、常见6种生理性出汗

1、味觉性多汗

我们舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。

2、原发性多汗

手心、脚心、腋窝、脖子等部位爱出汗，通常是由于一种基因决定的多汗现象。

3、精神性发汗

人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的交感神经系统兴奋起来，出汗自然就变多了。

4、孕期出汗

处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形，这种情况可能一直持续到产后一个多月。

5、更年期出汗

一些女性到了更年期，由于体内性激素水平变化，出汗量变多，还可能会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等，一段时间后会消退，但很可能反复发作。

6、睡觉时出汗

夜间多汗在健康人群中很常见，除了更年期的因素外，卧室温度高、夜里盖得太多、不开空调，会引起人的体温升高，为了调节体温，出汗自然就变多了。

三、四种异常出汗暗示健康问题

到了三伏天，随便一动就是一身汗，黏黏的真是让人难受，很多人恨不得天天躲在“空调房”里不出门。可是有些人却说了，出汗多是件好事儿，那是身体在排毒呢，真的是这样吗？

四、出汗多是身体在排毒吗？

我们先来了解一下汗液的主要成分，汗液中99%是水分，剩下的1%是钠、钾、钙、尿素氮等物质，其实看看这个比例也知道，真正跟毒素相关的尿素氮占比微乎其微，而尿素氮大多是由尿液排出的，所以说，靠出汗排毒还不如多喝点水来得快呢。

五、常见6种生理性出汗

1、味觉性多汗

我们舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。

2、原发性多汗

手心、脚心、腋窝、脖子等部位爱出汗，通常是由于一种基因决定的多汗现象。

3、精神性发汗

人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的交感神经系统兴奋起来，出汗自然就变多了。

4、孕期出汗

处在孕期的准妈妈们，由于神经系统变化和汗腺功能增强，会出现多汗的情形，这种情况可能一直持续到产后一个多月。

5、更年期出汗

一些女性到了更年期，由于体内性激素水平变化，出汗量变多，还可能会有自觉发热、皮肤变红、心跳加快等，一段时间后会消退，但很可能反复发作。

6、睡觉时出汗

夜间多汗在健康人群中很常见，除了更年期的因素外，卧室温度高、夜里盖得太多、不开空调，会引起人的体温升高，为了调节体温，出汗自然就变多了。

六、4种异常出汗暗示健康问题

1、半身汗、奇怪汗——可能糖尿病缠身

许多人对自己血糖持续偏高并不知情，但长时间的高血糖却会损害植物神经，这使得他们的汗出得极为蹊跷：有时半边身体有汗而半边无汗，有时上半身有汗而下半身无汗，还有的患者会有味觉性出汗，即在进食数秒钟的时候忽然出汗……

临床上，异常出汗是糖尿病的一个重要机体信号，如果发现自己出汗异常，特别是伴有多饮、多食、多尿和体重减轻的症状，最好赶快去查查血糖。

2、胸闷汗、出冷汗——心脏病或要发作

异常出汗也可与心血管疾病相关。汗腺由交感神经支配，交感神经兴奋时即引起汗腺分泌，同时也会使血压升高，严重时甚至引发冠心病。如果出汗特别是出冷汗的同时，还存在胸闷、胸前区疼痛等一系列症状，可能预示心脏病即将发作。有心脏病史的人如果出汗异常，很可能身体是在诉说“心力衰竭”，最好去医院检查。

3、全身汗、持续汗——最好查查甲状腺

甲状腺机能亢进症也是引起异常出汗的一种常见疾病。甲状腺激素分泌过多会使人体代谢加快、产热多，以至于经常大汗淋漓。

这种出汗特征是全身出汗且持续出汗，特别是运动或劳累后大汗不止，如果同时伴有心悸、手颤、胃口变大却消瘦、情绪波动、精神紧张、注意力不能集中、失眠、大便次数增多等情况，则很可能预示甲亢，需及早治疗。

4、突然汗、忽无汗——通常意味更年期

对于中年女性而言，像潮水一样突然而至的出汗更多是意味着更年期的来临。在同一房间或同一温度下，别人可能一身清凉或轻微有汗，更年期女性却会因内分泌的原因而突然感到燥热、大汗喷涌，随后又消失不见，就像潮水涨落一样，因此，这种情况也叫更年期“潮热”。

以年龄来说，45岁是女性进入更年期的“门槛”，如果处于这一年龄前后并出现潮热的话，应该明白身体可能在告诉你“更年期到了”。一般来说，更年期未必要辅以药物，不过如果在此期间情绪波动大、精神状态差、睡眠不好等症状影响到生活，则需要咨询一下医生。

(责任编辑：探索)